Yoga Ashtanga | Duração: até 1h 45m

R$80,00

O Ashtanga Yoga foi criado por K. Pattabhi Jois e significa “Yoga de oito membros”, em sânscrito. 

Esta modalidade de yoga é mais ativa e dinâmica, pois une um conjunto de respiração, posturas e exercícios. 

A finalidade da prática é produzir um calor interno intenso que ajuda a desintoxicar e purificar o corpo e a mente através de oito limbos do Ashtanga Yoga: 

* Yama (auto-disciplina) 
* Niyama (observância religiosa) 
* Asana (postura) 
* Pranayama (contenção da respiração) 
* Pratyahara (abstração dos sentidos) 
* Dharana (concentração) –Dhyana (meditação) 
* Samadhi (estado de supra-consciência).


Benefícios:

* Aumenta o ganho e fortalece o corpo
* Melhora a estabilidade
* Ajuda na flexibilidade
* Ajuda a perda de peso
* Desintoxica e purifica o corpo
* Ajuda a reduzir o estresse
* Aumenta a sensação de calma
* Melhora a concentração

Professor: Alexandre

Duração: 1 hora

Horário das Aulas: 

> Segunda, Quarta e Sexta: 19h  - 20h:45m

** Valor aula avulsa. Para saber os valores de nossos pacotes, entre em contato conosco: (11) 97979-7117
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